Фехтование: Польза для здоровья

Фехтование – не только интересный, красивый и увлекательный вид спорта, но и очень полезный для здоровья, при этом имеющий совсем мало противопоказаний. Фехтованием могут заниматься люди любого возраста, находясь в различной физической форме. 

Фехтование – прекрасная кардионагрузка, которая в первую очередь оказывает благоприятное влияние на сердечно-сосудистую систему. Этот вид спорта тренирует дыхательную систему. Делает организм выносливым и закаленным.

Фехтование очень полезно для нервной системы. Во время поединка спортсмен выплескивает эмоции, тем самым помогает организму справляться со стрессами, нервозностью, депрессиями и плохим настроением. При этом развивается стрессоустойчивость, умение контролировать эмоции, смелость и даже интеллект.

Занятия фехтованием тренируют практически все группы мышц, что позволяет формировать красивую подтянутую атлетическую фигуру. Улучшается координация движений, ловкость, быстрота реакции. Фехтование положительно влияет на работу головного мозга. Этот вид спорта (также как теннис и бильярд) даже называют «шахматами в движении». Фехтование помогает сбросить лишние килограммы и решить проблему избыточного веса.