Турникда тортилиш

Ko'pchilik harakatsiz hayot tarzini olib boradi, chunki asosiy jismoniy faoliyat qanday bo'lishi kerakligini tushunmaydi. Sport zaliga borishga vaqt yo'qligi, sport bilan shug'ullanmaslikka sabab bo'lmaydi. Uyda ko'plab sog'liqni saqlash muammolarini hal qilish va tanani salomatlik bilan ta'minlash uchun devorga o'rnatiladigan tortgichni sotib olish kifoya. Gorizontal chiziqda mashq qilishning 5 muhim sababi:

1. Immunitetni mustahkamlash

2. Orqa miya mustahkamlanishi

3. Bosh og'rig'i bilan bog'liq muammolarni hal qiling

4. Yurakni himoya qiling

5. Chiroyli figura

Gorizontal chiziqda tortish boshqa foydali xususiyatlarga ham ega:

• Og'irlikni yo'qotish qobiliyati.
• Tananing moslashuvchanligini yaxshilash.
• Tananing buzilishi va assimetriyasi muammosini hal qilish.
• Stress bilan kurashish.
• Ichki organlarda qon aylanishini normallashtirish.